中国天气网估量 ，热热热往明天（14日）起至本周末 ，年最南方多地将迎往年来最强高温 ，强高京津冀、温袭山东 、席卷河南等11地将开启不断高温方式，地→部份地域将侵略40℃ ，热热热往或者突破历史同期记实 。年最
南方大规模高温未来袭
华北部份地域或者遭不断高温
14日起至周末，强高高温在南方不断睁开 ，温袭规模不断扩展。席卷其中 ：
明天（14日） ，地→京津冀、热热热往河南 、年最山工具部将有成片的强高高温天气 ，河北南部 、河南北部多地最高气温将抵达38℃至39℃；
周四（15日） ，高温规模将扩展至内蒙古中部、西北部；
到周末 ，辽宁中西部 、吉林中西部也将陆续迎来高温 。
这次高温历程对于华北平原一带来说，不断光阴长 ，部份中间的不断高温天数可达5至6天 。北京 、天津 、河北石家庄 、山东济南等都市可能不断蒙受35℃以上高温。
对于西南来说 ，这次燥热天气历程也将增长入夏历程 ，搜罗辽宁沈阳 、吉林长春在内的多地还可能迎交往年首个高温日。
华南至云南降雨频仍
局地有暴雨或者大暴雨
今（13日）起三天 ，华南至云南一带水汽输送发达 ，降雨频仍 。
中间天气台估量 ，广东 、广西 、云南 、贵州 、西藏西北部等地部份地域有中到大雨 ，局地有暴雨或者大暴雨 ，并陪同短时强降水 、雷暴大风或者冰雹等强对于流天气 。
明天（13日） ，西藏东部 、青海南部 、吉林东部、四川西南部 、云南大部、湖南南部 、江西北部 、浙江大部 、福建北部 、广西南部以及西南部 、广东大部 、海南岛东部以及南部 、台湾岛大部等地部份地域有中到大雨 ，其中 ，西藏西北部 、云南西部以及南部 、广西南部、广东中部以及西南部 、台湾岛南部 、浙江东部等地局地有暴雨 。
明天（14日） ，内蒙古西南部 、黑龙江西部以及西南部 、新疆北疆沿天山地域西部 、西藏东部 、四川西部以及南部 、云南大部 、广西南部、广东大部 、福建南部以及东部 、海南岛大部 、台湾岛等地部份地域有中到大雨 ，其中 ，西藏西北部 、云南西北部以及南部 、广东中东部沿海 、福建西北部等地局地有暴雨或者大暴雨 。
先天（15日），黑龙江北部 、新疆沿天山地域 、西藏西北部 、青海西北部 、四川西北部 、重庆西部 、云南西北部 、广西南部 、广东中南部 、江西西北部 、福建西北部 、海南岛北部、台湾岛等地部份地域有中到大雨 ，其中 ，西藏西北部 、广东中部沿海、台湾岛中南部等地局地有暴雨或者大暴雨 。
当初 ，云南东部一带天气干旱依然较重 ，降水对于紧迫旱情有利，但云南南部不断强降雨或者简略引起地质山洪等磨难 ，当地公共需留意提防 。同时，华南等地局地降雨较强，也需留意提防降雨可能激发的次生磨难。
若何提防中暑 ？
削减外出
暮年人、孕妇 、有慢性疾病的人 ，特意是分心脑血管疾病的人，在高温季节尽可能削减外出 。
必需外出时 ，尽管纵然抉择清晨以及清晨 ，削减勾留光阴 。如在三更进来 ，可能不断在银行 、商场等室内凉爽场所 ，劳动数分钟后不断户在行动 。
遮阳避暑
打遮阳伞、戴遮阳帽以及遮阳镜 ，涂抹防晒霜 ，削减在太阳直射下的户在行动光阴 。
实时补水
夏日外出时，随身照料行动饮料或者淡盐水 ，实时填补 。还可饮用提防中暑的降温饮品，如山楂汤 、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。
随身照料解暑药
如藿香正气水 、风油精 、清凉油等 ，一旦泛起中暑 ，可用所带药品缓解症状 。
留意饮食瘦弱以及卫生
夏日饮食宜油腻易消化 、高维生素 、高卵白 、低脂肪，留意不要吃患上太油腻 。艰深多吃别致蔬菜以及瓜果，不要酗酒 、醉酒 。
定期妨碍瘦弱体检
有慢性疾病以及重病后复原期及体弱者 ，要增强防护意见 ，不宜处置高温作业 。
假如中暑了奈何样办 ？
一旦自己或者有人中暑，先拨打“120”救命电话，而后妨碍力不从心的现场救命 。
搬
停止行动 ，快捷脱离高温 、高湿情景，转移患者至透风阴凉处，尽快作废患者全身衣物。
如条件应承 ，可将患者转移至有空调的房间，建议室温调至16至20摄氏度 ，让患者躺下 ，贬低下肢15至30厘米 。
量
快捷丈量体温 ，最佳是中间温度 ，个别运用直肠温度来反映中间温度 。
如现场无奈丈量中间温度 ，也可丈量体表温度（腋温或者耳温）做参考 。如腋温或者耳温不高 ，不能清扫热射病 ，应每一10分钟丈量一次或者不断监测体温 。
擦
用冷水或者稀释的酒精帮患者擦身并不断扇风，也可用冷水淋湿的毛巾或者冰袋 、冰块放在患者头部 、颈部 、腋窝或者大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位 ，辅助患者散热 。
补
快捷补液 。如中暑者昏迷 ，不恶心吐逆，可喂其喝淡盐水或者行动饮料 ，也可服用十滴水 、藿香正气水等中药 。
有条件的 ，可现场快捷静脉输液 ，首选心理盐水或者林格液 ，用4摄氏度的更好 ，既有降温熏染 ，也可适量扩展容量 。但开始输液速率宜慢 ，省患上引起心律个别等不良反映 。
源头 ：央视往事微信公共号综合中国天气网 、中间天气台 、中国疾控动态
