养生措施良多，若何重点差距 ，养生养生但途同归。才精措施简陋分为如下多少类:

调神养生

悲不雅的精采集合肉体
，气舒神旺；肉体烦闷，泛起气结神颓；喜怒不节，若何气耗神消。养生养生因此，才精措施清心寡欲可能使心灵以及善
，精采集合血液流利
，泛起肉体晃动，若何尽管有很大的养生养生恐慌以及无畏 ，但不能为害 。才精措施调神的精采集合措施 ，参禅入定，泛起或者心有所依，或者弦歌自娱  ，或者山林探幽，以气宇冷清
，神思晃动 ，志闲而少欲
 ，心安而不畏
，则神调。

吐纳养生

即今之气功 。气功的主要使命是冥想 ，冥想而不思考 。假如你不外是我 ，你可能滋润你的肉体，短寿 。二是引气
、气行、经络，搜罗通任督
、通小周日、通大周日等措施，抵达养气养神、经络流利、保健强身的目的。

气功作为一种医疗保健，历史悠长 。它源头于唐尧时期，以年纪战国为根基，历代睁开起来。远在2000多年前先秦时期的医学作品以及其余作品中，就有对于气功的品评辩说。1973年，在湖南长沙马王堆三号汉墓出土的一批重大的丝绸医书中 ，有形貌气功的丝绸字画。《黄帝内经》中也有良多与气功无关的中间，但这个词在今世并无普遍运用
，而是直到今世才盛行起来；在今世 ，它依然被称为教育以及吐槽
。钦佩等 。葛洪在《抱朴子》中详细记实了气功养生的履历以及措施 。南北朝时期 ，陶宏景编纂了六朝从前的气功养生履历
，编纂成《养性延命录》 ，占书中钦佩疗病以及向导推拿两部份的一半。有些内容与当初运用的动态以及动态技术颇为相似  。